Puffadás

Orvos válaszol rovat
Évek óta küzdök a gyomrommal, szinte minden érkezés után puffadás, erős bélgázok, szélgörcs jelentkezik. Gyakran napokig fel vagyok fújódva, de emellett éhség érzetem van, és gyakran korog a gyomrom. 28 éves vagyok, heti kétszer sportolok, mert ülő munkát végzek, próbálok egészségesen étkezni, nagyon sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű dolgokat eszem, ennek ellenére van rajtam felesleg, és hiába a fogyókúrának nem távozik. Ellenben sokszor érzem rosszul magam. Ami még furcsa, hogy egy héten csak 1-2 alkalommal járok wc-re, de általában lágy és világos színű. Az anyukám lisztérzékeny és attól fél, hogy talán én is az vagyok. Az IBS-t megállapították, de az életmódváltással sem szűnt meg a problémám. Ön szerint mi lehet a gond?
2012. 03. 12. | 21:18

Kedves Kérdező!
Első lépésben vezessen étkezési naplót. Az egyszerű szénhidrát arányát kell csökkenteni és ebbe bele tartozik a legtöbb gyümölcs. Legyen napi 5 étkezés, de kisebb mennyiségű. Minden nap mozogjon legalább fél órát, és keresse meg a rejtett kalóriákat a táplálkozásban. Alkalmazzon probiotikus kúrát. Az életmód- és táplálkozási váltásban kérje szakember segítségét.

Orvosszakértő 2012. 03. 13. | 16:48
Szóljon hozzá!
Kommentezéshez lépjen be, vagy regisztráljon
close