Puffadás és hetente egyszer híg széklet

Üdvözlöm!
Abban szeretném a segítségét kérni, hogy kb. 3 hónapja gyakran puffadok, nagy mennyiségű bélgáz problémáim vannak. Hetente egy alkalommal van híg, hasmenéses székletem.
Gyakran fáj a hasam is. Emiatt nem merek társaságba járni. Ezek a problémáim attól függetlenek, mit eszek.
Vérvételen voltam, az negatív lett, hasi uh negatív. Mit tegyek? Kérem segítsen! 25 éves férfi vagyok. Tisztelettel: ...

Kedves Kérdező!
Az oka valószínűleg funkcionális. Lassan egyen, naponta 5-ször keveset. Probiotikum, bő folyadék, sok rost javasolt. A szénsavas italokat, a fehér lisztes ételeket kerülje. Ne dohányozzon, ne rágózzon.