Haspuffadás, bélgáz ellen

Tisztelt Doktornő/Doktor Úr!
Néhány hónapja (talán a gyümölcsszezon kezdete óta) állandó puffadástól szenvedek. Fájdalmaim nincsenek, de nagyon kellemetlen a folyamatos bélgázosság. Tavaly kiderült, hogy reflux betegségem van, ennek kapcsán voltam gyomor és béltükrözésen, aminek az eredménye rendben volt. A reflux diétát betartom néhány hónapja gyógyszer nélkül is jól vagyok, de nem tudom, hogy milyen természetes ellenszere van a bélgáznak, ami gyakran kellemetlen helyzet elé állít.

Kedves Kérdező!
A fokozott puffadás természetes megoldása a rendszeres, intenzív testmozgás illetve pre- és probiotikumok kúraszerű használata lehet. Emellett azért nagyon fontos a gyakori, rendszeres, nyugodt kis étkezések betartása.