Kenyértől puffadhat a hasam?

Szinte mindentől puffadok, még a kenyértől is, ezért - ugyan vékony vagyok - állandóan nagy a hasam, és sokat fáj. Egy hétig elhagytam a kenyeret, és jól éreztem magam, viszont fogytam, és nagyon éhes voltam. Ezt hosszú távon nem lehet folytatni, pláne, hogy még fejlődésben vagyok. Mit tudna javasolni ez ellen? Válaszát köszönöm!

Kedves Kérdező!
A kenyér a kifejezetten puffasztó ételek közé tartozik. Rendkívül változatos és egészséges étrendet lehet összeállítani kenyér nélkül is. Kérje szakember segítségét. Alkalmazzon probiotikus kúrát és kerülje az egyszerű szénhidrátot, péksüteményeket. Figyeljen oda az elégséges folyadékfogyasztásra (szénsavmentes ásványvíz). Mozogjon minden nap legalább fél órát.