Puffadás, egész napos enyhe hányinger

Tisztelt Doktornő!
Én 44 éves 70 kg-os nő vagyok és a kérdésem, hogy majdnem minden evés után puffadt a hasam és szinte egész napos enyhe hányingerem van délutánra pedig elég szeles leszek. A hányinger zavar a legjobban mivel rossz a közérzetem miatta.

Kedves Kérdező!
Szinte az összes tünete funkcionális gyomor-bél rendszeri zavarra utal. Ennek leggyakoribb oka a rendszertelen és helytelen táplálkozás valamint a stressz. Legyen napi 5 étkezés, de kisebb mennyiségben. Kerülje az egyszerű szénhidrátot, alkalmazzon probitokus kúrát. Minden nap mozogjon legalább fél órát. Alkohol- és dohányzási tilalom.